三六零目标价100，还有120天高考我现在还只是360多分？
用战术上的勤奋来掩饰战略上的懒惰，效果是毫无意义的。
接下来我将从目标设置、计划执行、方法运用、注意事项四个点来讲述一下。希望放平心态，一段时间内吃点思考的苦。而不是体力上的苦。
认知前提在开始之前，我们需要一些认知上的改变。
第一，你所说的会很努力，是主观感受还是客观事实，确实比别人付出了更多的时间，有没有进行量化。量化就是自己记录时间和做的事情，比如你在学习数学上你做了多少练习题，花了多少时间。你语文阅读读了几本书，写了几篇作文，用了多少时间。这是客观的量的标准。而不是凭自己的主观感受，觉得自己很努力了。
要看到最后你做了多少事情和产出。用数据记录你会发现，结果着实会让你大吃一惊。其实也没做多少一天下来，但总是感觉好像做了很多。这是你精力消耗在了一些不相关的事情上，大脑会欺骗我们，以为自己很努力了。
第二，学校里面努力学习评价的效果就是通过考试成绩来衡量，但记住，这仅仅是对你学习成绩的考核，而不是你整个人，也不是对你整个人的否定，或者觉得自己其他方面都不如人家，这是要摆脱的一种认知思维。不能让这种潜意识影响你其他方面的潜力和努力。觉得学习成绩不好，其他方面也会很差劲，给自己贴标签。
正如“世界大脑先生”东尼博赞在《启动大脑》中所说：
因为你没有应用正确的思维来思考你所面临的挑战。你之所以会陷进去，实际上正是因为你的努力。我们会莫名地不知如何发挥大脑巨大的能量。
有时候你越努力，效果越差。你越毫无思考的加倍努力，陷入恶性循环。
高效学习框架
一、目标制定做任何事情我们需要一个方向和目标，有了目标我们就有了靶向，朝着这个点去行动。但是目标的制定需要遵循几个原则：那就是目标要有效、具体化、可测量、可操作性。
目标制定的原则
1-有效性
所谓有效性，就是制定目标要根据自己的情况和实力，制定的过高打击自己的信心。制定的过低没有突破自己的舒适区，都是不恰当的。所以目标的制定要有效。同时，把注意力放在进步上面，而不是表现和短期的分数上面。
2-具体化
“具体”这部分的意义是显而易见的。让人知道你具体的期望值（或者为自己定下具体的目标）就排除了在这个标准以下的目标，避免告诉自己“已经够好了”。如果奋斗的目标不明确，人们很容易向疲惫、灰心或无聊妥协，但若建立了具体的目标，你便无法欺骗自己了。
达标或非达标，没有中间地带。你若是还没达标，若是还想成功，便只能继续努力。这也就是我在前面提到的认知部分需要我们知道的。
比如说，我想提高数学成绩这是目的。制定目标时不能说数学成绩达到多少分为目标，而是，在半年内，我要完成多少针对某一类知识点或概念的练习题，并记录多少知识点。例如语文，一个月之内，完成某类体裁的多少篇阅读，以及完成写作多少篇，每篇800字，这样具体的目标。这样我们才有具体行动的动力和方向。专注于行动，并养成习惯。
3-可操作
当我们制定好目标后，接下来就是执行阶段，这个时候目标要具有操作性，而不是抽象的描述。根据目标反向推演。比如，一个月内完成阅读文章20篇，并完成10篇笔记，字数300-500，反向推演就是具体到每一天，我需要怎么去操作，这就是目标细化后的操作阶段。
4-可测量
经过一个阶段的实施，我们需要测量我们的目标有没有完成，在前面三个步骤的基础上，我们运用数量化的可测量的目标可以实时监控我们的行动，如果你不知道自己的进度如何便无法对行为或策略加以调整，最后，目标变得无效。所以通过可测量的手段，可以随时检查自己的进度和最终的结果完成度。
二、计划执行计划执行策略
目标设定好以后，接下来就是具体的执行阶段，但怎么个执行法才是最有效，有了目标，我们空余时间怎么利用？什么时候开始行动？这些都是我们需要考虑的问题。目标设定好了，到了执行阶段却无法操作，或者因为其他因素的干扰以及诱惑，说好的完成的工作，有没有去完成。计划执行阶段也是最重要的阶段，是保证我们目标达成的关键。但是执行阶段不仅仅是简单的罗列今天要完成什么，因为有时候我们的注意力会被分散，被一些事情打乱节奏，这就需要我们根据日常的生活学习习惯来制定计划的实施，也就是地点（场景）+时间策略。
因为有些细节被忽略掉了。比如，按照计划是今天完成阅读文章一篇，并写完300字。触发这个行为的场景是什么，我们很可能一天下来没有去执行。并不是所有的计划都有效。
海蒂·格兰特·霍尔沃德在《成功，动机与目标》这本书中介绍了触发行为计划的有效策略：
“如果···········就··········”的计划。
当你决定了行动的时间和地点时，你的脑中会发生神奇的反应。这个计划会为情景或暗示（“如果”）与既定的行为（“就”）之间搭起一座桥梁。
比如，你想完成你的语文写作计划，而中午午饭后在教室这段时间比较空。这个时候你制定一个“如果·····，就······”计划，你就触发了“午饭后在教室”这个场景地点与“写作文”这个行为联系到一起了。
这样我们就可以应对当前、抵抗诱惑、应对焦虑和自我怀疑。把精力集中在行动上，而不是在痛苦和怀疑中浪费不必要的精力。
三、方法运用磨刀不误砍柴工。学习任何技能和知识都是需要一定的方法，在目标以及计划执行设定好以后，在具体的知识学习环节需要运用学习方法，才能高效的掌握知识。
在勤奋这个标准配置的基础上，方法的科学性、有效性恰恰是走“捷径”的高效方式，也是提高成绩的核心。
方法的操作与运用
一、方法操作模型
前提
在学习某个概念、公式及建立知识结构时，在各种知识概念之间建立尽可能多的联系，并且要有意识地去做。我们平时欠缺的就是没有做到有意识的去联系，导致知识结构不完整，只是单纯的孤零零的单个知识点，做起题来无法进行联系，学习效果不佳。这是学习任何知识需要有意识知道的前提。
1.理解与熟悉
当我们学习新授课，学习某个公式和概念时，我们先进行理解，要放在上下文中理解，要跟以前学习的知识联系的理解，关于理解，很多时候并不是真的理解了，而是刚开始阅读的时候觉得很有道理，觉得很简单，可真正自己去说的时候却说不出来，这就是根本没理解，在日常的知识理解中，要学会借助于自己的经历和比喻法理解知识、学会运用形象的图表法。例如：知识公式的由来、与其他知识的联系、在题目中的运用和。
2.掌握与熟练
这一阶段是在不断纠错的基础上的举一反三的能力和不同知识联系的加深，是知识层面的拓展联系，建立起不同知识间更多的联系。
3.测试与反馈
测试有助于迅速找到学习中的问题所在，通过习题测试和场景的变换应用，我们验证对知识的理解程度和理解上的偏差，找到学习中存在的问题与偏差。这个过程贯穿整个阶段。
4.内化
在前3步的循环中，我们对一个知识和概念的理解，就加入到我们的知识网络里，会形成跟其他知识的内在联系，内化为我们见到此类问题时可以较为容易的提取出来，并能基本准确的应用。
这4步是一个循环往复的过程。我们不妨看一下例子，比如，数学科目，基本的概念和知识点是最基本的，理解了基本概念后，我们通过做练习题来从不同方面加深对概念的理解，进而熟练，什么叫做熟练掌握，就是数学物理的基本公式，公式的一些变形，你都需要熟练掌握，能通过复杂的公式看到里面隐藏的基本公式，公式变形你掌握的多了，也就相当于你多了弹药。在一个就是根据抽象的共识，能在你脑海里面看到这个公式在图形上是如何变化的。比如数学的函数公式，看到一个函数，你能在脑海里面大体反映出在x，y轴上的图像是什么样子的。把抽象的共识演化成具体的图像认知，这个需要你去把很多题目放在一起观察，思考的。这个过程会消耗精力，但一旦你掌握了这些变化，出题的角度和思考的角度。你不再沉溺于题号战术。也就是把你做的没一个题目考察的知识点是那些要能说得出来，并且个你以前做过的题目哪些是相似的，有哪些变化？理科类的题目是需要这样抓住本质，把抽象公式具化为图像。多做题目的目的是找到这些基本公式概念应用的场景和形式，而不是限于一道道的题目，跟别的题目没有联系。经过过着一个循环，知识才内化为我们容易提取的东西，而且在不同场景可以迅速提取出来。
理解记忆的方法
二、费曼技巧
其实，我们把上面四步简化理解一下，就是我们熟悉的著名诺贝尔物理奖得主费曼的费曼学习技巧。
第一步--选择一个你想要理解的概念
拿出一张纸，把这个概念写在白纸的上面或者画一个思维导图。
第二步--设想你要把这个概念传授给别人
在你写和想的过程就是意识都自己对这个概念理解多少了，你写不出来，说明这个概念还只是停留在你的理解阶段，还没达到熟练和内化。
第三步--如果你卡壳了，就回顾一下学习资料
这个学习资料包括教材和练习题。结合起来通过习题和教材重新认识这个概念的应用和拓展。直到顺畅理解。反思在你思考的时候在哪里卡壳了，这个过程至关重要。
第四步--用自己的语言进行描述和表达。这是内化为自己的知识的过程，以后应用起来提取出来会很方面。存储越难，提取越容易。这就是必要难度学习理论。
三、反馈与调整
我们在学习过程中，计划和目标不可能一成不变，要根据自己的实际进行调整，在实际执行过程中学会进行总结，根据总结和反馈，调整我们自身的目标、行为和方法，但不可过于频繁。适应一段时间后要敢于挑战自己，提出自己的舒适区，给自己找到适合自己的挑战，这也是实现突破的关键。
四、注意事项注意的要点
1.了解干扰因素
根据生活实际，寻找哪些因素干扰到了你的学习，并进行排除和调整。同时，思维上要不断提醒自我：你陷入了原来的学习模式了吗？做完练习，给自己留点时间思考一下，这个题目考察了什么公式和知识，切入点是什么？把这个意识灌输到你的脑子里面，你会省下一些精力。哪怕少做两道题目，也需要每天坚持这样思考，直到把你从原有的学习路径中挣脱出来。
2.精力管理
第一，集中精力先解决一门学科的学习方法，熟练后在前移到其他学科。比如，就是数学，先把这一门学科的学习方法解决掉，需要多花点时间，而不是平均分配时间。
第二，你需要寻求老师的帮助和家长的支持。单打独斗的效率是最差劲的，我们需要的就是借助老师这个最直接的帮手来反馈。问老师这门学科的学习方法，促进你自己的思考方向。
第三，满足日常休息时间和饮食营养。
3.不要“学习”
这是大名鼎鼎的斯科特·扬在《如何高效学习》中提出的观点，他利用1年时间完成MIT4年33门课程的学习。除非你把具体的学习活动列出来，否则你可能耗费大量的时间在所谓的学习表面上，而不是真正的学了什么。
4.适当休息，及时复习
东尼博赞在《启动大脑》中提到，根据记忆与理解的关系，在合理的时间间隔内进行短暂的休息是学习和记忆进程的重要组成部分，每隔20-50分钟进行休息，准确回忆信息变得轻松，因为我们的记忆具有首因效应和近因效应，所以短暂休息会产生另一个“近因”高位点，休息结束时，会产生另一个“首因”高位点。同时，要及时复习。东尼博赞提出短期记忆——长期记忆=5次重复。学习结束后立即复习一次；一天后复习一次；一周后复习一次；一个月后复习一次；3-6个月后复习一次。
5.物品归类
为了保证我们的情绪稳定和学习的高效，避免因为东西物品找不到而浪费精力、时间、和情绪，我们需要将学习资料以及日常用品放在我们可以随时拿得出的地方，以最少的行动和精力来处理日常生活。
毕业后，我自学了一段时间的pthon课程，为了解决实际工作中的数据分析问题，自学了spss统计分析，现在提笔进行写作。这些方法都是我在应用的，是基于自己的实际问题的学习方法。
总结本篇我们从目标制定、计划的执行、学习方法的采用、注意事项四个方面进行了阐述。
第一，目标要满足有效性、具体化、可测量、可操作性。
第二，计划执行采取“如果。。。就。。。。”的（时间+地点）的执行策略。并与目标紧紧结合起来。
第三，学习方法的运用在满足前提意识的基础上，采取费曼技巧刻意练习，并在整个过程中学会反馈和调整，进行阶段性小结。
第四，在这三种策略学习中的注意事项。了解干扰源；学会精力管理；没有具体学习活动罗列出来就不要盲目学习；学习时间2小时候根据记忆原理适当休息，并及时复习；物品归类，便于拿取。
未来有哪些行业会是暴利行业？
随着科技的进步和社会的变化，未来的经济形势将会发生很大的变化，一些传统的行业可能会衰落，而一些新兴的行业可能会崛起。那么，未来有哪些行业是暴利行业呢？
夜间经济：随着人们生活水平的提高和消费观念的转变，夜间消费成为了一种新的需求和趋势。夜间经济涉及到餐饮、娱乐、文化、旅游等多个领域，具有巨大的市场潜力和发展空间。据统计，我国夜间经济市场规模达到3.8万亿元，占全年消费总额的16.6%。未来，随着城市化进程的加快和政策的支持，夜间经济将会更加繁荣和多元化。会展经济：会展经济是指以会议、展览、商务旅游等为主要内容的综合性产业。会展经济不仅能够促进信息交流、技术创新、品牌推广、市场开拓等，还能够带动酒店、交通、餐饮、旅游等相关产业的发展，形成强大的产业链效应。未来，随着互联网、人工智能等新技术的应用和国际化水平的提升，会展经济将会更加智能化、高效化和多样化。生物经济：生物经济是指以生物技术为核心，利用生物资源和生物过程进行生产、加工和服务的产业。生物经济涵盖了医药、农业、能源、环境等多个领域，具有高科技含量、高附加值和高成长性。生物经济是人类应对资源紧缺、环境污染、健康危机等挑战的重要手段。未来，随着基因编辑、细胞治疗、合成生物学等新技术的突破和应用，生物经济将会更加创新性和颠覆性。新制造：新制造是指以互联网、大数据、人工智能等新技术为驱动，以智能制造、定制化生产、服务型制造等新模式为特征，以提升质量、效率和竞争力为目标的制造业转型升级。新制造是我国实现制造强国的重要途径，也是应对国际竞争和市场变化的必然选择。未来，随着无人工厂、智能机器人、3D打印等新技术的普及和应用，新制造将会更加灵活、个性化和高效化。睡眠经济：睡眠经济是指以睡眠为核心，提供睡眠相关的产品和服务的产业。睡眠经济涉及到床品、枕头、睡衣、助眠食品、助眠设备、睡眠管理等多个领域，具有巨大的消费需求和市场空间。据统计，2020年我国睡眠经济市场规模达到3778.6亿元，预计2023年将超过5000亿元。未来，随着消费者对睡眠质量的重视和消费能力的提高，睡眠经济将会更加多元化和智能化。懒人经济：懒人经济是指以满足消费者方便快捷的需求为导向，提供懒人相关的产品和服务的产业。懒人经济涉及到外卖、网购、家政、娱乐、健身等多个领域，具有广泛的受众群体和创新空间。2020年我国懒人经济市场规模达到2.4万亿元。未来，随着社会节奏的加快和消费观念的转变，懒人经济将会更加便利化和个性化。网络上有很多关于2023的预言？
网络上的预言总是很神奇的,有些人预测到了未来,有些人则预测到了过去。最近,2023年的到来引起了很多人的关注,因为很多人都相信网上的预言,认为2023年将会有很多灾难发生。
但是,作为一个幽默的人,我不能说2023年一定会发生灾难。相反,我想和大家聊一聊,如何应对这些预言,以及如何从中汲取一些有用的经验。
我们需要了解这些预言的来源。很多人在网上发布预言,但是并不是所有人都能预测准确的。所以,我们需要先了解这些预言的来源,看看他们是从哪里来的。一些预言可能是基于过去的事件和数据,而另一些预言则可能是基于对未来的猜测和推测
我们需要判断这些预言的可靠性。我们不能轻易地相信一个没有来源的预言,也不能轻易地否认一个来源可靠的预言。我们需要根据事实和数据来判断预言的可信度。如果我们发现这些预言与事实不符,那么我们需要理性地分析原因,看看是预言不准确,还是我们对于事实的了解不够深入。
我们需要学会从预言中汲取经验。有时候,预言中的一些信息可能会给我们一些启示,帮助我们更好地应对未来的挑战。比如,如果我们发现一些预言提到了环保问题,那么我们就需要更加注重环保,减少对环境的破坏。如果我们发现一些预言提到了社会不公,那么我们就需要更加注重公平和正义,为弱势群体争取更多的权益。
我们需要保持冷静和理性。我们不能因为一些预言就盲目恐慌,也不能因为一些预言就盲目乐观。我们需要保持冷静和理性,根据事实和数据来判断预言的可信度,并根据预言中的信息来制定相应的应对策略
总之,面对网络上的预言,我们需要理性对待,了解来源,判断可靠性,从中汲取经验,保持冷静和理性。只有这样,我们才能更好地应对未来的挑战,迎接更加美好的未来。
你手机里有哪些堪称神器的App？
1.日程管理：时光序
支持根据“艾宾浩斯遗忘曲线”设置日程，被家长、学生誉为辅助学习超级功能。
学习某个知识点后，可自动按照1天、2天、4天、7天、15天的规律生成日程，然后再桌面日期界面显示。
科学学习=科学理论+高效工具+实践
桌面的日期插件支持透明化及颜色设置，支持显示文字提醒（不同颜色）
桌面插件支持经典重要/紧急四象限（深色配置，高级感）：
而这几个，只是众多黑科技中的一小部分：
读书、记账、日记、课程表、生理期、事项、打开、专注.......
你要的它都有，没有都是精品。
而且，它还在进化。。。。。
2.免费的语音转文字：笛云听写语音转文字免费的软件并不多，笛云听写算一个，得到了众多大神推荐的超级小众软件：
每天十个小时免费转写时长：
支持多端同步：
深得网友喜爱：
而且，效果也很好：
（免费的不支持实时语音转写，拉轰目前选择：考拉语音转文字）
3.图片文字识别：全能宝扫描君好不好用，实践是最好的测试（这是一张打印的表格，并非规整）
识别效果，几乎完美还原：
一键导出到excel：
而这仅仅是它的一部分功能：
最关键的推荐理由：
和它同样级别的软件，需要的RM远远超过它。
4,超级文科软件：全世界这可能会成为你手机上最酷炫的软件，没有之一。推荐给任何一位朋友，都不会掉价。
时空柱，妥妥的科技感
关系图：一目了然
时空地图：历史+地理
而这，只是冰山一角。
5.有没有一款软件公认为神器：一个木函真的有一个超级app各种工具功能都有：
其他：免费看NBA等体育赛事：河豚直播、蓝鲸体育
超级软件，拉轰推荐
拉轰出品，必属精品
360onex2摩托车参数？
360onex2摩托车的参数
先看回运动相机，Insta360 ONE X2的机身是长条形设计，看起来比较简洁，配色是低调的黑色，机身正面一颗超广角镜头，除此之外就是Insta360 ONE X2产品的名称，以及一个led指示灯。
机身四周是一圈偏硬质的橡胶，因为是运动相机，使用场景基本是户外。这样的包胶设计可以起到防滑的作用，并且如果意外跌落也可以对相机起到保护。并且Insta360 ONE X2机身是IPX8级别防水，即便不用防水壳，也可以实现裸机10米防水，搭配潜水壳则可以实现水下45米深度防水，喜欢潜水的小伙伴可以重点考虑一下这款机型了。
机身后面设计同样简洁，镜头、屏幕、录像按键和LED灯一字排开，这样最简洁的设计反而是最好用的。
Insta360 ONE X2前后两颗镜头的参数是一样的，F2.0 的光圈，1800 万像素，270° 超广角，能够实现5.7K（6080×3040）/30fps全景视频拍摄，2K（2560×1440）/50fps 的超广角视频拍摄，照片模式则可以拍摄4320×1440分辨率的270°超广角照片。通过一前一后两颗鱼眼镜头，Insta360 ONE X2实现了360度无死角拍摄，这样在拍摄时就无需刻意用镜头对准目标对象，只需通过App编辑时切换视角，即可生成想要的画面。
机身底部是标准的1/4螺丝孔，不仅可以使用Insta360的原装配件，也可以兼容所有的1/4螺丝的摄影器材，比如相机三脚架，章鱼三脚架等等。
Insta ONE X2的电池容量为1630mAh，可以支撑大约80分钟拍摄。电池是可更换设计，如果需要长时间拍摄，可以多购买几块电池备用。
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