周万幸，无亲无故的生活是什么体验？
这个我只能用我认识的人来举例吧。能够进入体制内工作还算是没有压力和收入稳定的一项工作。所以，还是每年会有很多人会费尽力气的去考试。
能考上自己本地的体制工作当然是很好。但是有些时候，考试结果就不是这么令人如意。
我的那位朋友的女儿，获得了外地体制工作的机会，但是她已经有了家庭，原本是为了给家庭增加一份更加稳定的收入的，但是要到外地工作，意味着她要和丈夫孩子分开，自己在一个人生地不熟的地方一步步地慢慢适应。
而且在那边还得花钱租房，众所周知，这个体制内的工资水平不算很多，那么加上房租和日常生活费用，估计工资都不剩多少了，哪里还说得上补贴家用呢？
我还有位亲戚的女儿，也是前几年刚结婚，她的丈夫也是在他们生活的城市找不到满意的工作，于是就想考公务员，去年考上了，但是是在另一个离得蛮远的城市去上班的。
现在他们就是属于两地分居，情感也非常地淡，有次，我听说，我亲戚的女儿身体不舒服，她的丈夫却没有赶来她的身边照顾她，感觉这段婚姻有些名存实亡的感觉，感觉有些心疼和可惜吧。
其实，能够到外地的体制工作还是得分情况考虑。如果能有不错的方法可以有个家还是不错的。如果需要租房的话，那么这个生活成本就比较高了。有些得不偿失，还需要自己适应远离家乡，在陌生城市的孤独感和落寞感。
这个情况还是根据每个人的实际来考虑吧。
以上，是我的个人看法，仅供参考。
所以要想考外地体制，要想清楚才决定考不考，有时候一步错步步错。
奥密克戎跟感冒一样？
有人说这次感染新冠就跟感冒一样，我觉得这个分好几个方面解释，据我分析，看个人身体抵抗力，有的人可能体格好，平时感冒了不吃药，自己也就扛过去了，就算感染新冠病毒，也不会那么难受。
顶多跟感冒差不多，如果这次感染新冠病毒，我感觉可能没那么难受，吃一点连花清瘟，吃点感冒药和消炎药就会减轻症状，身体有抵抗力多少也不至于那么难受。
而有的人，身体没有抵抗力，平时感冒发烧，不吃药就好不了，平时感冒就抗不过去，一感冒就发烧，有的人感冒没有一个礼拜好不了，感冒了发烧，流鼻涕，打喷嚏，浑身没劲，骨头酸，这些人如果感染新冠。
我觉得会很难受，因为新冠病毒感冒要严重，何况事带病毒的平时感冒都抗不过去，如果感染上了新冠病毒，那可能就要比感冒还难受，就会出现胃不舒服，晚上睡不着，恶心，头昏脑涨不吃几天药肯定就不会好。
我朋友这次就感染了新冠病毒，现在有一个礼拜了，不过也好的差不多了，他之前感冒就难受好几天，每次感冒必须吃药，不吃药就好不了，身体没有抵抗力，这次他感染了说，难受不行，比感冒难受多了，晚上根本睡不着觉，浑身没劲。
我觉得光听别人说不行，真要有一天自己感染了，才会知道有多难受。
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宝宝肠套叠有什么表现？
谢谢邀请答题。儿科恩铭为您答疑解惑。肠套叠是指某部分肠管连同相应的肠系膜套入邻近肠腔内所形成的一种特殊类型的肠梗阻。它是婴幼儿最常见的急腹症之一，是该年龄段肠梗阻的首发原因。发病季节与胃肠道病毒感染流行一致，以春末夏初时最为集中。可能与肠蠕动增强，回盲部肠系膜未固定有关。
根据发病进程肠套叠可分为急性型和慢性型。婴幼儿多为急性型肠套叠，儿童期多表现为慢性型肠套叠。
急性肠套叠临床表现有:
1.腹痛。腹痛为突然发作剧烈的阵发性肠绞痛。发作时哭闹不安，屈膝缩腹、面色苍白，出汗，持续数分钟后缓解。可安静入睡。间歇数十分钟后又发作。腹痛因肠系膜被强烈牵拉及套叠肠管痉挛引起。
2.呕吐:腹痛发作后随即出现呕吐。开始时呕吐物为乳汁，乳块或食物残渣，后出现胆汁。晚期则可见呕吐物中有粪便样的液体。提示有肠梗阻存在。
3.血便。发病开始时，大便可正常。 患儿约6到12小时后出现暗红色果酱样粘液血便。或在就诊后医师做肛门指检时发现血便，绝大多数患儿有血便出现。
4.腹部包块:发病早期可在右下腹部触摸到腊肠样包块。边缘光滑，实性包块，可移动。晚期发生肠坏死和腹膜炎时出现腹部肿胀，腹水，腹肌紧张及压痛，包块不易摸到。
5.全身症状:发病早期患儿一般状况尚好。随着病情的进展，全身状况很快恶化。使得患儿处于功能衰竭的状态，晚期因为并发肠坏死和腹膜炎，常伴有严重的脱水，高热，嗜睡，昏迷甚至休克等中毒症状。
慢性肠套叠多见于儿童期。病程多在10到15天。主要表现为阵发性腹痛。腹痛时上腹部和脐周可触及包块。因为年长儿童肠腔较宽，肠梗阻表现为部分性或偶发，肠管坏死不易发生，偶有呕吐。少有血便，但有明显全身不适。腹胀，食纳差等消化不良症状和体症。
希望能够帮到您。祝宝宝健康。更多育儿健康知识，请关注儿科恩铭。谢谢。
女子误把小偷当丈夫发生了关系？
这是一个真实案例。一个女主人公因为被雨淋而浑身发烧咳嗽。到了晚上，因为吃了感冒药而昏昏入睡。在睡梦中，女子将入室盗窃的盗贼误认为是自己的老公，并发生了不该发生的事情。直到后来自己开灯才发现对方并不是自己的老公，而是个盗贼，那么盗贼的这种行为在法律上怎么认定？
2010年，李琳曾就读于一所985高校，在大学毕业后，她通过公务员考试被一个市级行政单位录用。参加工作一年后，通过同事介绍她认识了一位同是大学毕业，目前在一家上市公司工作的的卫涛。
两人交往一段时间后，彼此互生情愫，最终顺利结为夫妻，结婚后，夫妻之间互敬互爱，遇到大事小情两个人一起商量，家庭和睦幸福！
结婚一年后，卫涛被公司提拔销售部副经理兼大区经理。人都说新官上任三把火，卫涛刚上任也是雄心勃勃，决心把工作放在第一位，不辜负公司领导对自己的信任。
卫涛经过反复考虑后决定，自己先打拼事业，等到以后有了更好的物质基础，再考虑生育小孩。
李琳其实也觉得两人结婚时间不长，自己还不到30岁，如果过早地要孩子，孩子就会束缚自己的手脚，还不如趁年轻多玩两年。
同时自己思想上还没有做好生育孩子的准备。因此，当卫涛跟她商量推迟要孩子的想法时，她也就一口答应了。
弹指间，4年过去了，身边很多比自己结婚晚的朋友都有小孩了，而自己还没有动静，身边的同事和朋友不由在后面嘀咕起来。李琳也害怕别人那异样的眼光。
同时，她从网上查阅资料，网上的妇产科专家说高龄产妇生孩子就有一定的危险性。因此，李琳开始不断催卫涛赶紧要个孩子。
可卫涛说销售部经理马上就要退休了，自己有可能补这个空缺。同时，公司刚研发一种新产品，他正在和同事一道在市场上促销，工作繁忙，无暇顾及。
卫涛经常出差跑市场，每次回家都是很晚，一到家也不洗漱倒头就睡，第二天一大早又匆匆赶去公司上班，两个人一天说不上几句话，更别提夫妻生活了，这让李琳整日闷闷不乐。
有一天，李琳感冒发烧，在晚上下班之后，她给卫涛打电话说自己感冒了，浑身酸痛发烧，问他在哪里？晚上回不回来？
卫涛说，自己出差参加一个新品发布会。会议已经结束了，自己正在朝家赶，估计很晚才到家，让她不用等自己吃晚饭了，并专门交代大门不要反锁。
李琳听了之后，心情十分郁闷。但是她也认为丈夫还年轻，以工作为重也无可厚非。同时，如果丈夫通过努力工作，被提拔为公司销售部经理后，薪资待遇会比现在高很多，到那时，自己就可以不再租房子住了。想到这里，她的心里平衡了许多。
由于自己前一天被雨淋了，今天感觉浑身酸痛发烧，于是，她吃了一些感冒药，就在床上拿起手机看了起来。过了一会，可能是药物起作用了，李琳竟迷迷糊糊睡着了。
晚上十一点多，一个人影鬼鬼祟祟地出现在她家门前。小偷不知用什么钥匙，轻而易举地打开门来到她家，小偷借着手机的灯光看到了客厅桌子上放着一个钱包，钱包里厚厚的，应该有不少钱。小偷见状，喜不自胜，连忙把钱包放进了裤兜里。
小偷见屋里静无声息，他便大起胆子翻箱倒柜，看看有没有更值钱的东西。后来他又大着胆子蹑手蹑脚地来到李琳的卧室，他看到趴在床上呼呼大睡的李琳长得眉清目秀，颇有几分姿色，顿时便起了歹意。
他躺到李琳的身旁，开始动手动脚，正在熟睡中的李琳刚想挣扎，可转念一想，这一定是丈夫卫涛从外地赶回来了，他想要给自己一个惊喜，夫妻两个好久没有这样了。
于是，李琳就默默地享受着这难得的快乐，便没有去开灯，转而搂住了对方的脖子。一阵缠绵过后，李琳准备去卫生间洗个澡，她这才将灯打开。
等到卧室里的灯亮起来，李琳定睛一看，她惊呆了！原来，床上躺着的那个男人与自己素不相识，并不是自己的丈夫，而自己刚才显然是和他发生了不该发生的事情，这让她羞愧难当！
此时的李琳恼怒之极，她真想一刀劈了这个男子。可李琳静下心来细细一想，自己一个弱女子面对这样一个强壮的男子，如果采取硬的，吃亏的只能是自己，只有与他斗智斗勇，然后再见机行事。老公现在正在回家的路上，自己把时间拖得越久，对自己越有利。
这名盗贼见李琳发现了自己的真实身份，面色不悦，他的思想上也开始进行剧烈的斗争。他心里暗自思忖，倘若自己仅仅是偷盗了一部手机和现金，即使当事人报警，警察抓住了自己，按盗窃罪也不会处理很重。
可现在的性质就不一样了，自己如果被警察抓住，就是盗窃加强奸了，至少要判自己几年徒刑。
想到这里，他恶向胆边生，决定一不做二不休，不给对方报警的机会，打算除掉李琳。可他这是侥幸心理在作怪。如果他那样做，一旦被抓，那将是一条不归路。
李琳趁小偷不注意，赶紧穿着睡衣，慌乱之中跑到了厨房。由于厨房门不像卧室那些门，它的材质很薄且没有装锁，李琳赶紧找了一个木棍把门给顶上了。小偷这时也反应过来了，他紧跟着跑向了厨房。
盗贼一过来就用身体狠劲地撞门，在他的一再撞击之下，厨房的门隙越来越大。李琳用尽全力拿身体抵挡住，可她这个弱女子，怎能顶过这个男子汉。
眼看厨房门就要被推开，李琳害怕极了，慌乱之中，她看到案板上放了一把菜刀，此时，她也顾不了许多，立即拿起菜刀用力向门缝中的歹徒砍去，只听见盗贼“哎呦”一声，连忙用手把脸给捂了起来。
就在此时，大门打开了，李琳的老公也回来了。盗贼见状，急忙朝外跑去。可老公这时也很纳闷，深更半夜自己家里怎么会有一个男人？而且这个男人还是满脸鲜血？
老公来不及多想，赤手空拳地与歹徒搏斗起来，由于他过去在学校的时候专门在校外学过武术，此时，正好派上了用场。经过一番打斗，盗贼终于被他制服了。这时，李琳也惊慌失措地从厨房跑了出来。
夫妻二人合力用鞋带把盗贼的两只手给捆了起来。然后，李琳拿起手机报了警。警察接警后，不一会儿就来到家中，询问情况后，便把小偷带走了。由于盗贼脸部受伤，警察只好先将盗贼送往医院救治，等待盗贼的将是法律严厉惩罚！
警察把盗贼带走后，李琳心有余悸地哭着把晚上发生的事情告诉了老公。同时，把自己把盗贼误认为老公一事，也原原本本地告诉老公。老公听完，既自责又气愤。
经过检查，李琳并无大碍，只是受了一些轻微的擦伤，除了被侵犯之外，并没有什么严重的外伤。事后，夫妻两个认真地反思了一下，都认为这是不幸中的万幸，幸好李琳当时能够机智冷静地对待，否则李琳有生命之忧！
老公看到妻子受到如此侵害，虽然心里很难受，但他对妻子没有说一句难听话，甚至连一句埋怨的话都没有。而他自己却陷在深深的自责之中。
出了这样的事情，怪谁呢？要怪只能怪自己。自己平时为了所谓的事业，平时对妻子不管不问，经常把妻子一个人留在家里，致使妻子被盗贼盯上。
现在出现了这种事情，让妻子的身心受到了很大打击，而自己作为老公唯一能做的，只能是在旁边安慰她，让她不要胡思乱想。
在这起案件中，盗贼的所作所为是否构成了犯罪？
首先是：盗窃。
根据《中华人民共和国刑法》第264条的规定，盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；
数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
在本案中，盗贼趁着夜色入室行窃，属于盗窃罪的加重情节，不管盗窃的金额大于小均构成盗窃罪，应当以盗窃罪追究其刑事责任。
其次是：强奸。
根据《中华人民共和国刑法》第236条规定，强奸罪是指以暴力、胁迫或者其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑。
在本案中，盗贼在夜晚非法侵入他人住宅，与女子发生关系，显然已经违背妇女意志，构成强奸罪。应当判处三年以上十年以下有期徒刑。
第三个问题：数罪并罚的问题。
本案小偷既属于既入户盗窃又构成强奸罪，应当数罪并罚。
假如小偷盗窃罪应当判处2年有期徒刑，强奸罪应当判处5年有期徒刑，那么他最终的量刑，应当在两个量刑当中较重的那一个之上（即5年以上），两个刑期之和（2+5=7年）之下，也就是5年以上，7年之下，并考虑案情的其他情节予以量刑。
结语：
一个女人最在乎的是自己的清白，如今遭遇到这种令人难以启齿的事情，心里肯定会留下阴影，甚至会觉得无法面对老公。但是这些和人的宝贵生命相比，人的生命更为重要。
另外，我们每个人都要遵纪守法，不能为了一时之快而触犯法律。否则，就必然受到法律的严惩。不要心存侥幸，因为天网恢恢疏而不漏！
中国已检出199例输入XBB病例？
最近一段时间，关于新冠最新毒株XBB变种的信息在国内逐渐引起了大家的广发关注，由此面对可能到来的新一轮疫情，由于目前国内已完全放开，很多人开始疯狂囤药，现在是一药难求，现在网络上到处充斥着海量的关于新毒株的信息，不少人不知道该如何应对。
其实对我们很新的XBB新冠变异病毒，在大洋彼岸的美国，早已成为主要流行控制的毒株了。所以想了解一下XBB毒株给我们的可能带来的影响，看看美国的真实情况，也许能给我们一些启发。
为了帮助大家做好健康防护，能够顺利的在新一轮的爆发疫情下平安的度过。我们整理了美国哈佛大学医学博士，原哈佛大学医学院附属百瀚和妇女医院高端健康项目临床医学总监Marcelo Montorzi博士在一期对话访谈节目中分享的关于XBB病毒的科学应对方式，希望可以帮助大家。
XBB毒株感染速度快，感染比例高：根据CDC(美国疾病控制与预防中心)公布的数据，现在44%的新冠阳性新发患者都是XBB和XBB.1.5毒株的感染者。所以XBB变种毒株的传染性还是很强的，已成为美国新冠阳性患者感染的主要病毒。
与之前的新冠病毒毒株相比，以过去两周美国持续上涨的新冠病例来看，XBB的传播速度还是非常快的，这也证明了XBB病毒表面出现了变化，导致了很多之前打了疫苗，或者之前感染过新冠产生的抗体，并不能识别出，或者并不能很好的发现新变种毒株。
不过对于辉瑞的Paxlovid和瑞德西韦这类抗病毒药物来说，其实还是可以来使用的。但另外一些抗体组合类药物，如Evusheld，就没法继续使用了。
老人打过2针或3针灭活疫苗，对XBB是否有预防效果：美国没有灭活疫苗相关数据。以美国上市的疫苗为例，如辉瑞、莫德纳、强生等，这些疫苗只是针对初始新冠病毒研发的，因此对新变种可能效果没那么好。之后我们又研发了第二类疫苗，即针对两类变种病毒的2价疫苗。
目前美国大面积接种的辉瑞和莫德纳疫苗，其实对XBB的新变种，还是能够提供一些防护力的。不过由于新变种出现的时间相对短一些，还需要更多时间去观察，可能之后的两周后，才能对现有疫苗对XBB的保护力效果做出更好的判断。
XBB相较于之前的BA毒株有什么区别：其实我们从现在的报告来看，XBB和我们过去的BA毒株相比，毒性和导致重症的几率是相似的，甚至还要少于BA毒株。
但对于传播性来说，XBB的传播力还是一样强。同时之前感染过BA毒株的患者，接种过新冠疫苗的患者，还是很有可能重新感染XBB变种的新冠。
关于患者入院标准，XBB跟以前没有区别，如患者比较虚弱、需要氧气、呼吸困难、免疫力差的患者，入院后观察看是否需要进行更多的处理。
使用过辉瑞Paxlovid，如果感染了XBB，患者还可以继续用该药吗？有没有其他好药？其实除了Paxlovid，还有瑞德西韦这个药物也是我们对新冠病毒主要使用的药物之一。在美国针对新冠治疗，上述两款药物都可以被感染者多次使用。
针对一些高风险的人，比如正在化疗的肿瘤患者、免疫功能不全的患者，我们可能还会用到一种叫Evusheld的抗体组合类药物。但对于XBB毒株，该药并不能起到很好的保护作用。
XBB会不会引起严重的腹泻问题或心脑血管系统损伤？
其实无论是新冠初始毒株还是现在的变种毒株，都会给患者带来很多种症状。其中，大部分都是呼吸系统的症状，一部分人也会出现腹泻症状，一部分人会出现其他症状。所以说，XBB可能导致腹泻等消化系统症状是一直都有的，而非新毒株独有，没什么特殊。
目前，我们在美国并没有看到XBB专门攻击人体消化系统或心脑血管系统。从现有的信息我们可以看到的是，XBB造成的重症情况并不比之前BA毒株更强，但传播力很可能和BA毒株保持一致，甚至更强一些。
针对有基础病、身体虚弱、免疫功能不全的高风险患者，可能会因为病毒传播力增加，导致感染者基数增加，出现各类非常规症状的可能性自然也更大。
对于高风险患者，Paxlovid和瑞德西韦这些抗病毒药物，依然可以使用。如果患者出现了腹泻，防脱水、补液非常重要，另外还要改变饮食结构，防止腹泻变得更严重，这也十分重要。之后我会针对这些给出建议。
出现腹泻的新冠患者一般怎样治疗？要用抗生素吗？
对于高风险的人群，比如说65岁以上，比如说肥胖、高血压、糖尿病这些基础病患者，在新冠阳性之后5天内会使用Paxlovid，可减少未来进展到重症或者出现其他症状的几率。同时，如果已经出现了腹泻的情况，用这个药也会帮助缓解。
另外，患者出现腹泻后，应首先分析导致腹泻的原因是什么，可以去做一个大便检查，看看是不是细菌感染，或者因为寄生虫导致的腹泻。如果没有细菌感染同时也没有寄生虫，我们会考虑新冠导致的腹泻。此时一般会用两个方式治疗，头一个方式就是Paxlovid缓解。
第二个方式是从饮食入手，改善饮食结构。患者可以吃构成单一的流质食物，而非多样化饮食，多吃碳水化合物，少吃蔬菜水果类食品。比如多喝汤，多喝白米粥，或者吃蒸胡罗卜、蒸土豆这类，同时慢慢增加其他种类食物。腹泻患者还应多补水，保证钠、钾这些微量元素的摄入。
总之，除非通过大便检查看到患者有细菌感染，否则不会使用抗生素治疗腹泻。
一般什么样的患者需要去医院接受氧气治疗？家里有必要自备制氧机吗？
如果患者在家里观测到血氧比较低，或者呼吸频率较高，即便在家里有制氧机提供氧气，也仅能起到临时缓解的作用，而这样的患者往往可能有许多问题，不单单只有血氧低，可能需要更多全面治疗。吸氧并不能缓解新冠造成的众多症状，解决不了问题。
在美国，我们对于患者入院的标准一般是血氧低于92%-93%，同时呼吸频率到25-30次/分钟。这个时候，患者通常会非常疲劳，一般这类患者我们都会收入住院治疗。此外，比如说拍了X光看到患者肺部感染的比例超过35%以上，也都会收住院。
不过还有一种情况，有时患者血氧低，是因为得了新冠之后比较虚弱，长期躺在床上，导致肺部无法正常的张开。
当我们看到患者躺在床上，监控血氧低于93%的时候，可以尝试让患者坐起来或者站起来，同时测一下血氧，如果血氧恢复超过92%-93%，那么我们会建议患者适度增加一些运动量，比如说走走路，让肺部扩张更多，帮助吸收更多的氧气。这可以帮助我们区别到底患者是不是需要立刻去医院。
一些新冠患者会因鼻塞、流鼻涕，痰多之类的症状，导致呼吸出现症状，这个时候，如果有雾化器，可以帮助患者让呼吸道粘液脱离，也可能对呼吸的症状有帮助。
在美国，住院患者并和感染的比例大概有多少？
在我们得了新冠之后，一开始的5天左右，新冠病毒会在体内快速复制。之后到第二个阶段，病毒停止了复制，但是我们身体的免疫系统已经产生了应答，会造成很多不适症状。
在这个阶段患者可能会非常虚弱，容易细菌感染。不过这个比例不会很大，大概只有10%左右。有一半的患者是因为有原发疾病史，或年龄比较大（70岁以上），有糖尿病或其他的基础病等因素，在两周后会出现细菌性的肺炎。
其实这就像一个链条，患者因新冠导致身体虚弱，出现各种症状，同时导致了第二个细菌性肺炎。但对于很多年轻人来说，会很快从新冠症状中恢复过来，就不会有后面肺炎的问题。
对于有基础病、比较虚弱的患者来说，经过一两周新冠症状的折磨，可能一部分患者从新冠中恢复过来了，症状有一定程度的好转。但因为身体虚弱，产生了继发的第二个细菌性的感染，突然病情变得非常严重。这类极端情况的患者数量较少，大概在2%-5%左右。
Paxlovid和新冠常用药对乙酰氨基酚、布洛芬等有没有冲突？
泰诺、布洛芬之类的镇痛药物跟Paxlovid是没有任何互相作用的。但需要注意的是，因为Paxlovid会改变我们肝脏代谢的功能，所以很多人日常服用的药物是跟Paxlovid有互相作用的。所以如果要用Paxlovid，同时有在吃很多慢性病的药物，一定要跟自己的主治医生沟通一下，看看这类药物有没有冲突。
更常见的新冠后遗症是什么？有办法缓解吗？
针对我们长新冠（即所谓后遗症）的问题，其实我们也有患者在新冠感染之后，一些症状持续了很长时间，比如好几周，目前我们也有做这方面的很多研究，想了解清楚究竟是什么原因导致了长新冠。
很多如劳累、虚弱、黏液、鼻塞、呼吸急促等不同的新冠症状会持续很长时间，但具体什么原因造成的某一类人群有这种问题，其实还不是很明确。
其实对于这类患者我们的治疗没有那么简单，往往需要多个不同科室医生共同介入，来界定他造成长新冠的具体原因是什么。总之不是简单几句话能说明白。如果患者出现长新冠的症状，需要当地的医疗团队，比如说多学科会诊的模式，对他进行个体病例的分析，才能知道具体的原因是什么。
在新冠感染后多久，可以正常锻炼身体？
其实针对之前就长期锻炼的这类人群来说，新冠感染之后，我们建议应该慢慢的开始运动，逐渐回到之前的节奏中。
每个人恢复到正常锻炼水平的时长其实是因人而异的，所以感染后做任何锻炼都要量力而行。通常这需要一定的时间，比如说3天、5天、10天，才能恢复到之前的运动量。
更重要的是，我们在感染新冠之后，要保证足够的饮水和营养摄入，帮助保持身体良好状况，这样可能在感染新冠之后，很快就恢复之前的锻炼状态。
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