25个小习惯让你更优秀？每天坚持带来大改变！

哥们姐们，今天我琢磨着跟大家唠唠我这段时间怎么折腾自己的。咱们不是老说“积少成多，量变引起质变”嘛我以前听听也就过去了，没往心里去。不知道在哪看到个帖子，说什么“25个小习惯能让你脱胎换骨”，当时我就嗤之以鼻，觉得扯淡。谁一天能坚持25个？光数数都把我数晕了。

可是架不住那段时间我确实有点迷茫，工作上感觉到了瓶颈，生活也一成不变的，整个人都有点蔫。我就寻思着，死马当活马医呗，大不了就是白费劲。我就把那25个习惯粗略地看了一遍，有些看着确实挺简单，比如早起十分钟，喝杯水，或者简单做个拉伸什么的。

我没敢一下子全上，那不是给自己挖坑嘛我就挑了几个看着最顺眼，也最容易开始的。第一个就是早起十分钟。我平时都是闹钟响了再赖床半小时的主儿，让我一下子早起一小时根本不可能。我就把闹钟往前调了十分钟，就十分钟！前三天，那叫一个痛苦，闹钟一响，我就想把它砸了。但转念一想，就十分钟，忍忍过去了。我就硬是把自己从床上薅起来了。

起来干嘛？迷迷糊糊的。第二个习惯立马跟上，喝一大杯温水。这倒是不难，反正渴了。喝完水，我感觉人稍微清醒了一点点。接着我就开始琢磨第三个，做个简单的拉伸。网上找了个五分钟的全身拉伸视频，跟着比划。你别说，做完之后，身体确实没那么僵了，感觉人也精神不少。

就这么，早起十分钟，喝水，拉伸，这三个习惯，我一开始坚持得那叫一个别扭。有时候头天晚上睡得晚，第二天早起就跟要了命似的。有几次我也偷懒了，直接按掉闹钟，多睡了半小时。睡醒了又有点后悔，怎么就没坚持住？

后来我才明白，不是非得做到完美才叫坚持。有点小波折，有点小反复，这都是正常的。重要的是，你别彻底放弃，你还得接着来。我就调整了心态，哪怕有一天没做到，第二天我也接着从头开始。

慢慢地，这三个习惯我执行起来就顺手多了。早起那十分钟，我感觉我能多做好多事。人清爽了，精神头也足了。然后我又开始琢磨着加点别的。我这个人，平时老是瞎忙活，一天下来感觉什么都没干成。我就加了个习惯，每天晚上把第二天要干的三件最重要的事情写下来。

这玩意儿太管用了！以前我脑子里一团浆糊，早上起来都不知道从哪下手。现在睡前一写，第二天早上起来，知道自己优先干什么，效率一下子就上来了。写完第二天的事，我还会顺手回顾一下当天。这也是个小习惯，每天晚上花五分钟回顾一下当天，想想自己哪里做得哪里可以改进。这可不是什么深度反思，就是走个过场，但是坚持下来，你会发现自己对每天的生活有了个交代。

还有一个让我受益匪浅的小习惯是每天坚持读书十分钟。不是什么专业书，就是自己感兴趣的杂书，小说也行。就十分钟，不多不少。一开始我总觉得十分钟能看什么，翻两页就完了。结果你猜怎么着？每天十分钟，积累下来那可就不是小数目了。我发现我的阅读量竟然比以前大了一截，而且每天都有那么一小段独属于自己的平静时间，感觉特别

我还试过每天学五句英语，或者每天花五分钟整理桌面。这些都是那种“不痛不痒”的小事。比如整理桌面，以前我一看桌面乱了，就想“整理起来得半小时”，然后就一直拖着。现在就五分钟，你随手把文件归个类，把水杯挪个地儿，就差不多了。坚持下来，你的桌面就没那么容易乱得一塌糊涂了。

这些小习惯，我前前后后折腾了好几个月。有的是一下子就坚持下来了，有的是断断续续，磕磕绊绊。但我现在已经把其中七八个习惯融入到我的日常里了。比如早起、喝水、拉伸、写第二天的待办、晚上回顾、读书、整理桌面。这些现在对我来说，就跟吃饭喝水一样自然。

结果？我发现我的生活真的变了好多。以前老觉得时间不够用，现在每天都感觉更充实了，甚至能挤出时间做点自己喜欢的事。精神状态也比以前不那么焦虑了。工作效率也提升了，因为每天都有明确的目标。我这个人，本来是那种拖延症晚期患者，现在也敢说一句“我能把事儿提前干了”！

这事儿真不是瞎吹。那些看起来毫不起眼的小习惯，你每天坚持那么一点点，不用多久，你就会发现，大的改变就这么悄无声息地来了。真就那句话，每天坚持，带来大改变。