汤臣倍健胶原蛋白肽怎么吃？正确吃法效果翻倍

前段时间，我妈老说自己皮肤不说脸上总觉得干巴巴的，让我给她买点胶原蛋白补补。我，对这玩意儿研究不多，就去网上查了一圈，选了汤臣倍健的胶原蛋白肽。

刚开始买回来，我妈吃了一段时间，老说没啥感觉，问我是不是买到假货了。我一看她那吃法，就知道了问题在哪。她就是想起来就吃，有时候早上吃，有时候晚上吃，有时候干脆忘了，断断续续的。

确定服用时间：早晨空腹是关键

我赶紧查了查这东西到底怎么吃才对。好多人说，吃胶原蛋白，吸收是第一位的。我看了一些资料，发现大家普遍推荐两个时间点：

我让老妈改在每天早上刚醒来，刷完牙就先冲一袋喝掉。因为我寻思着，早上空腹吃，肠胃蠕动快，吸收起来肯定利索。她一开始还嫌麻烦，说早上起来急着做饭，但我逼着她坚持了一周。

汤臣倍健这个胶原蛋白肽是粉末状的，用白水冲，我尝过，有点腥味，不太好喝。我妈也老抱怨这个味儿。

为了让她能坚持下去，我开始琢磨怎么搭配。我尝试了几种方法：

我让她固定用一盒纯牛奶冲着喝。一冲下去，腥味没了，而且她也觉得像在喝饮料，接受度一下子高了。

包装上写的用量是一天一袋。我之前看我妈那吃法，有时候一天半袋，有时候两天一袋，那肯定没效果。

我跟她讲，这种东西不是药，它是补充剂，需要身体慢慢积累才能看到效果。我让她定了个闹钟，每天早上提醒她。我给她买了三个月的量，让她保证每天固定时间、固定用量。

大概坚持了一个半月，我妈有一天突然跟我说，好像脸上的皮肤没那么“紧绷”了，就是那种干燥绷着的感觉减轻了，摸起来稍微有点弹性了。

我自己观察，她脸上法令纹当然不可能完全消失，但是整体气色确实比以前好了一些，脸上那种暗沉感减轻了。

我这个实践记录总结下来就是，吃胶原蛋白肽这类保健品，想要效果方法比盲目吃更重要：

我妈现在已经习惯早上起来先来一袋“牛奶饮品”了，效果也算是实打实的看到了。下次再买，我就直接给她囤半年量，让她不用操心断货的问题。