大盘指数怎么看？别只盯着红绿数字，教你几招实用的看盘心法

咱们老股民，或者刚入市的新手朋友，每天打开软件，第一眼看到的往往是那个上上下下跳动的数字——大盘指数，看着它红通通的，心里就美滋滋，觉得今天能加个鸡腿；看着它绿油油的，心里就发慌,连晚饭都觉得不香了。

我想问大家一句：你真的看懂大盘指数了吗？

很多人看大盘，其实就像看球赛只看记分牌一样，只知道谁赢谁输，却看不出场上的局势变化，更看不出教练的战术意图，作为在这个市场摸爬滚打多年的财经写作者，我今天想跟大家掏心窝子地聊聊，到底该怎么正确地看待大盘指数，这里面不仅有技术，更有心理学,甚至可以说是一门生活的哲学。

先搞清楚：大盘到底是个啥？

别笑，很多人虽然天天看，但真要说个一二三，还真未必说得清，咱们A股最常说的“大盘”，通常指的是上证指数（全称：上海证券交易所综合股价指数）。

你可以把它想象成一个班级的“平均分”。

这个班级里有很多学生（股票），有的学生个头大、成绩好、权重高（比如工商银行、中国石油、贵州茅台这些巨头），它们的一举一动，对平均分的影响巨大；有的学生个头小、成绩波动大（比如一些小市值的科技股），就算考了满分,对整个班级平均分的拉动可能也没那么明显。

除了上证指数，还有深证成指（代表深圳市场的优质股）、创业板指（代表创新、成长型企业，相当于班级里的“特长生”）、科创50（代表硬科技），咱们平时说的“大盘”,一般就是指上证指数。

这里有个必须要讲的生活实例：

这就好比咱们去菜市场买菜，大盘指数就是那个“市场平均物价指数”，如果今天猪肉（权重股）涨价了，哪怕其他的青菜、萝卜（中小盘股）都降价了，这个“平均物价指数”可能还是会涨，你作为一个买萝卜的普通老百姓，看着“平均指数”涨了，心里挺高兴，结果去摊位一看，萝卜还是那个价，甚至更便宜了，这就是为什么经常会出现“赚了指数不赚钱”的尴尬局面。

看大盘的第一条心法：别把大盘指数当成你账户的晴雨表，它只是市场的“体温计”。

别被假象骗了：权重股的“障眼法”

这是我必须强调的一个个人观点：大盘指数经常失真，尤其是在A股市场。

为什么这么说？因为上证指数是按照总市值来加权的，这意味着，那些几万亿市值的“巨无霸”股票，只要稍微动一动,指数就会跟着晃悠。

记得有一段时间，银行股和“两桶油”（中石油、中石化）联手拉升，那天如果你只看大盘，会觉得“哇，行情来了，大牛市启动了！”因为指数那是直线上涨，红得发紫，可是，如果你切到个股界面看，会发现满屏都是绿的，大部分中小市值的股票都在跌,市场情绪其实非常低迷。

这就是典型的“二八分化”，20%的权重股在涨，撑起了指数的门面，剩下80%的股票在跌。

这时候，怎么看大盘才专业？

你要学会“拆开看”，不要只看那个综合的点位，你要点开“分时图”,看看黄线和白线的位置关系。

白线：代表加权大盘指数（也就是咱们平时说的那个点数）。
黄线：代表不含加权的大盘指数（也就是不考虑个股盘子大小，大家平等地算平均分）。

当白线在黄线之上：说明大盘股涨得好，中小盘股弱，这时候如果你手里拿的是小票，看着大盘涨也别太得意，该警惕还是要警惕。 当黄线在白线之上：说明中小盘股活跃，市场赚钱效应可能比指数看起来要好，哪怕大盘没涨多少,你的账户可能也是红的。

这就好比咱们看天气预报，预报说今天气温30度（指数高），但你体感可能只有25度（个股表现一般），因为那是暴晒下的温度，而你正好站在树荫下，反之，预报说25度，但湿度大闷热，你体感可能觉得有30度。黄白线的关系，就是那个“体感温度”的修正器。

透过现象看本质：成交量是市场的“燃料”

如果说指数是车的速度，那成交量就是车的油门，这是我这么多年看盘最看重的一个指标,没有之一。

大盘指数怎么看？必须配合成交量看！

这里有个很形象的比喻：爬山。 如果大盘指数上涨，且成交量也放大（放量），这就好比一群人喊着号子、推着一辆大车上坡，大家劲往一处使，虽然累，但是能爬上去，这叫“量价齐升，健康上涨”。

如果大盘指数上涨，但成交量却萎缩（缩量），这就好比这辆车变轻了，或者推车的人变少了，车虽然还在往上滑，但随时可能因为后劲不足滚下来，这叫“缩量上涨，谨防诱多”。

反过来，如果大盘下跌，成交量巨大，说明大家都在恐慌性地抛售，不计成本地逃跑，这叫“放量下跌，恐慌盘涌出”，虽然看着吓人，但往往这也意味着短期利空出尽，因为想卖的人都卖完了,可能离底部不远了。

最怕的是一种情况：阴跌，指数每天跌一点点，像钝刀子割肉，成交量也不大，这说明市场没人玩了，人气涣散，这种时候，你指望大盘立马反转？难如登天。

我的个人观点是：成交量不会骗人。 K线可以画，指标可以修，但真金白银的成交量是大家用钱投票出来的，当你看到大盘在关键位置（比如3000点保卫战）突然放出巨量，不管涨跌，都得打起十二分精神,这意味着主力资金在干活了。

情绪的博弈：大盘是“人心”的集合体

聊点虚的，但也是最实际的，大盘指数,本质上是无数参与者情绪的集合体。

咱们经常说市场有“贪婪与恐惧”,这在大盘的分时图上表现得淋漓尽致。

大家有没有发现，大盘往往在大家最绝望的时候见底,在大家最狂热的时候见顶？

举个生活中的例子： 这就好比咱们去饭店吃饭，如果这家店门口排长队，甚至要等位（大盘高涨，人气旺），你会觉得这饭肯定好吃，也想去凑热闹，结果等你排到了，可能发现厨师忙不过来，菜做得一般，或者你已经饿过头了。反之，如果一家店门可罗雀，没几个人进去（大盘低迷），你路过心里会打鼓：“这店是不是要倒闭了？菜是不是不新鲜？”但实际上，这时候厨师最空闲，最有精力给你做一顿精心的大餐，而且为了挽留你,老板可能还送你一盘花生米。

看大盘，其实就是看“排队的人”。

怎么通过大盘看情绪？

看涨跌家数： 很多软件上都有这个统计，今天大盘虽然涨了，但如果有3000家下跌，只有1000家上涨，那说明大部分人是亏钱的，这种涨是“虚胖”。
看涨停家数： 涨停板多，说明市场资金攻击性强，大家敢于打板，情绪高涨，如果大盘涨了，但连几个涨停板都没有，那说明资金都在混日子,没有领头的。

我个人的习惯是： 当身边从来不炒股的大妈都在问我“现在买什么能赚钱”的时候，我看大盘指数不管多高，我都觉得危险；当身边的朋友都在骂股市、销户、发誓再也不玩的时候，我反而会多看两眼大盘,因为机会往往就是在这种极致的悲观中诞生的。

技术面的小技巧：给大盘画几条线

虽然我不提倡迷信技术分析，但几条简单的趋势线,能帮你在大海里航行时不至于完全迷失方向。

均线系统（MA） 这是最基础的，你可以把大盘的5日、10日、20日、60日均线调出来。

多头排列： 短期均线在长期均线之上（5日>10日>20日...），这就像咱们上台阶，一步一个脚印往上走,趋势稳健。
空头排列： 短期均线在长期均线之下，这就像下楼梯，一级一级往下滚，这时候别轻易伸手接飞刀,容易扎手。

关键支撑位和压力位 大盘指数往往有“记忆”。 3000点为什么这么重要？因为以前在这个位置争夺过很多次，这就好比一个楼层的天花板和地板，一旦突破了天花板，天花板就变成了地板（支撑位）；一旦跌穿了地板，地板就变成了天花板（压力位）。

我的观点是： 到了整数关口（如3000点、3200点、3500点），大盘往往会发生剧烈震荡，这时候别光看指数的跳动，要看它能不能“站稳”，就像一个人跳高，跨过去了不算完，得稳稳地落在垫子上才算数，如果大盘冲上3200点，立马掉头向下，那就是“假突破”。

别做大盘的奴隶：建立自己的投资坐标系

说了这么多,最后我想总结一下我的核心观点。

大盘指数很重要，但它不是你的上帝。

很多新手朋友,操作逻辑完全被大盘绑架：

“大盘跌了，我手里的好公司也得赶紧卖，不然还会跌！”（错！好公司可能会抗跌，甚至逆势上涨。）
“大盘涨了，我手里的垃圾股肯定也能飞！”（错！大盘涨的时候，垃圾股可能原地踏步，甚至因为资金被吸走去追热点而下跌。）

怎么看大盘才是最高级的境界？

我认为是“心中有数，眼中无盘”。

你看大盘，是为了判断大势，是为了决定仓位。

当大盘处于明显的下跌趋势中，且成交量低迷，这时候你应该控制仓位，比如只留30%的资金，甚至空仓休息，这叫“顺势而为”。
当大盘放量突破关键压力位，趋势向好，这时候你可以大胆一点，把仓位加到70%甚至80%，这叫“借势而起”。

买什么、卖什么，千万别光看大盘。 你得看你选的那只股票的“脸色”，这就好比，虽然现在是夏天（大盘大环境好），但如果你非要买羽绒服（周期性下落的行业），那你肯定热得难受；虽然现在是冬天（大盘大环境差），但如果你买的是空调（逆周期成长的行业），或者你在家里开着暖气（个股独立行情）,你依然可以过得很舒服。