A股又开始暴跌了，面对账户的绿色海洋，我们该如何安放那颗躁动的心？

说实话,今天打开交易软件的那一刻，我的心也跟着凉了半截。

又是满屏的绿色,又是熟悉的“关灯吃面”节奏，A股又开始暴跌了，这短短几个字，对于身处其中的我们来说，不仅仅是一个市场现象，更像是一种周期性的生理疼痛，那种感觉，就像是你好不容易把伤口养得快要结痂了，结果老天爷又给你狠狠地撕开了一道口子，还顺便撒了把盐。

作为一名在金融市场摸爬滚打多年的写作者,我见过太多这样的场面，但每一次暴跌来袭，那种从账户余额传导到神经末梢的焦虑感，从未因为“习惯了”而减少分毫，我想咱们不聊那些晦涩难懂的技术指标，也不谈那些虚无缥缈的宏观大论，就单纯地聊聊这暴跌背后的生活、人性，以及我们到底该拿这该死的A股怎么办。

当暴跌成为生活的一部分：老李的牛肉面减量了

先给大家讲个我身边真实发生的故事。

我有个朋友叫老李,年近五十，是个资深的老股民，也是那种典型的“乐观派”，老李平时最大的爱好就是炒股和吃面，前两个月，市场稍微有点起色，那一波反弹行情里，老李的账户回了不少血，那时候的老李，意气风发，中午吃饭时必点一份加肉、加蛋的豪华版兰州拉面，还要跟我吹嘘他抓到的那个“龙头股”，说是再涨个20%就把家里那辆开了八年的旧车换了。

就在这两天,A股又开始暴跌了。

昨天中午我在楼下便利店碰见老李,他正对着一份清汤寡水的阳春面发呆，我问他：“老李，怎么今天不整点硬菜了？”

老李苦笑了一下,那笑容里夹杂着一种我看懂了的无奈和疲惫，他指了指手机屏幕上的绿油油，低声说：“别提了，这几天这一跌，别说换车了，我感觉下个月的房贷都得精打细算，这哪里是炒股啊，这简直是在给上市公司做慈善。”

看着老李那略显佝偻的背影,我突然意识到，A股的暴跌从来不仅仅是K线图上的一个向下箭头，它真实地折射进了我们普通人的生活里，它可能是一顿减了肉的午餐，可能是一次取消的家庭旅行，甚至可能是深夜里夫妻间因为“是不是该割肉”而爆发的争吵。

这就是A股暴跌最残酷的地方：它让我们的财富缩水，进而打乱我们的生活节奏，侵蚀我们的安全感，当我们在新闻里看到“上证指数下跌XX点”时，那只是一个冷冰冰的数字；但当我们看到自己的账户亏损了几万、几十万时，那是实打实的心痛。

暴跌背后的逻辑：是阴谋，还是人性的回归？

每次市场大跌,群里、论坛里总是充满了各种声音，有人骂外资做空，有人骂监管不力，有人骂庄家洗盘，但我个人的观点是，虽然外部因素确实有影响，但A股这种“暴涨暴跌”的基因，更多时候是由市场参与者的集体人性决定的。

A股又开始暴跌了,这背后其实藏着几个深层次的原因，咱们得剥开来看。

第一，信心的脆弱性。 A股市场其实是个典型的“情绪市”，为什么这么说？因为我们的市场里，散户比例依然较高，而散户最大的特点就是“追涨杀跌”，市场好的时候，大家觉得这就是新时代的开始，闭着眼买都能赚；一旦风向不对，大家又觉得世界末日到了，谁跑得慢谁就是接盘侠。这种极端的情绪化，导致了市场缺乏韧性，就像现在的暴跌，很多时候基本面并没有发生天翻地覆的变化，公司还是那个公司，业绩还是那个业绩，但大家就是不敢买了，甚至都在卖，信心一旦崩塌，比黄金还贵的流动性瞬间就会枯竭。

第二，对“预期差”的恐惧。 最近这一波下跌，很大程度上源于对经济复苏力度和政策预期的博弈，说白了，就是大家原本以为会有“大干快上”的刺激政策，结果发现政策是“细水长流”的节奏，这种心理落差，直接反应在了盘面上。在我看来，这是一种成熟的表现，虽然过程很痛苦，市场在教我们学会定价，学会不再盲目相信神话，但问题是，这种“教育”的学费实在是太贵了。

第三，资金的跷跷板效应。 你会发现，每次A股大跌，往往伴随着其他资产的热度上升，或者资金面的紧张，当银行理财收益率下降，房地产投资属性减弱，资金本该流向股市，但如果股市本身不能提供赚钱效应，这些资金就会变成“惊弓之鸟”，稍有风吹草动就夺路而逃。

我认为,与其说是谁在做空A股，不如说是我们在为自己的贪婪和恐惧买单，前期的涨太快、太急，积累了大量的获利盘，一旦有风吹草动，这些获利盘就会变成砸盘的空头力量，这就像是一个多米诺骨牌，第一张牌倒下的时候，往往是因为一阵微风，但后面的倒塌，却是势不可挡。

我们该如何自救？别做“鸵鸟”，也别做“赌徒”

面对A股又开始暴跌了这种局面,我看过太多错误的应对方式。

最典型的就是“鸵鸟心态”，有些朋友，一旦账户亏损超过10%或者20%，就把软件卸载了，再也不看，心想“我不卖就不算亏”，说实话，这种自我欺骗除了让你心里暂时好受点，对于改变现状毫无帮助，时间不一定是朋友，对于基本面烂透了的垃圾股来说，时间就是毒药，越拖亏得越多。

另一种极端就是“赌徒心态”，看着账户绿油油，心里想着“既然亏了这么多，不如加仓摊薄成本，赌一把反弹”，这种操作在震荡市里或许有用，但在明确的下跌趋势中，这叫“接飞刀”，往往会被扎得鲜血淋漓。

作为一个理性的投资者,我们到底该怎么办？这里我必须发表一些非常个人化，甚至可能有点刺耳的建议：

诚实地面对自己的风险承受能力 很多人亏大钱，不是因为选股选错了，而是因为仓位管理失控，如果你看到账户波动5%就睡不着觉，那你根本就不适合全仓股票，暴跌是市场的一部分，就像下雨是天气的一部分一样，如果你不想被淋湿，要么不出门（空仓），要么带把好伞（对冲/分散配置），不要在暴雨天里才后悔没带伞。

学会“止损”，这是成年人该有的自律 我知道，割肉是痛苦的，承认自己看错了，承认这笔投资失败了，非常打击自尊心，但在金融市场里，活下来永远比面子重要，如果一只股票的逻辑坏了，或者趋势彻底坏了，该止损就要止损，留得青山在，不怕没柴烧，那点亏损的资金，只要你还在市场上，未来总能赚回来；但如果你因为死扛而爆仓，那你就真的出局了。

远离那些让你情绪波动很大的“垃圾股” 这一轮暴跌，你会发现，那些真正有业绩、有分红、估值合理的蓝筹股，虽然也跌，但跌得少，而且反弹快，而那些纯粹靠讲故事、蹭概念炒上去的股票，跌起来就是腰斩再腰斩。我的观点很明确：A股正在经历一场残酷的“去散户化”和“价值回归”过程。 以前那种听个消息就能赚大钱的时代，已经一去不复返了，如果你看不懂财报，看不懂行业，那老老实实买指数基金（ETF），比你自己瞎折腾要强得多。

换个角度看暴跌：危机中的“黄金坑”

写了这么多,大家可能觉得我很悲观，其实不然，A股又开始暴跌了，这确实让人难受，但如果我们把时间轴拉长，你会发现，每一次暴跌，其实都是市场送给我们的一份礼物——前提是你手里还有现金，并且有胆量去接。

这话说起来容易,做起来难，但我希望大家能明白一个道理：财富的转移，往往发生在极端时刻。

当所有人都绝望的时候,也就是风险释放最彻底的时候，现在的A股，很多优质公司的估值已经跌到了历史低位，如果你相信中国经济长期向好的基本面没有改变，如果你相信国运，那么现在的下跌，就是在为未来三年的上涨腾出空间。

我给大家举个反面的例子,2015年股灾的时候，我有个同事，在恐慌的最高点，把手里所有的优质股票都卖了，发誓再也不炒股，结果呢？那些他卖掉的股票，虽然后来又跌了一阵子，但在随后的几年里，很多都创了新高，他不仅躲过了下跌，也完美错过了上涨，这就是典型的“为了躲过苍蝇，而把窗户关死，结果连新鲜空气和阳光也进不来了”。

我的建议是：不要在暴跌中盲目清仓，也不要盲目抄底，而是要开始“审视”。 审视你的持仓，问自己：如果明天股市关门，三年后才开，我手里的这家公司，我愿不愿意持有？如果答案是肯定的，那就拿好；如果答案是否定的，那就利用反弹的机会换股。