预估明天大盘走势，探底回升是主基调，别让短期的恐慌遮住了双眼

在这个充满变数的市场里,每一天的开盘都像是一场未知的探险，我知道，此时此刻，坐在屏幕前的你，心里可能正七上八下，看着昨天那根忽上忽下的K线，是不是又想骂娘，又想抄底？这种感觉太真实了，就像你在早高峰的地铁站里，明明看着列车进站了，却被人流硬生生挤在了门外，眼睁睁看着车门关上，那种无力感，我想咱们股民都懂。

既然你问到了明天的走势,我就不跟你整那些虚头巴脑的技术术语了，咱们就像老朋友喝茶聊天一样，把这事儿掰开了、揉碎了讲，先亮出我的底牌：预估明天大盘走势，大概率是一个“先抑后扬、探底回升”的过程。 也就是说，上午可能还会让你难受一下，甚至有点想割肉离场的冲动，但下午或者尾盘，大概率会有一股力量把指数拉起来，收出一根带有下影线的阳线或者十字星。

为什么我敢这么说？别急着下结论，咱们慢慢往下看。

市场情绪：就像这六月的天，阴晴不定但总有雨过天晴时

咱们先聊聊情绪,这几天市场的情绪，怎么说呢，就像是一个更年期的老虎，谁碰谁倒霉，稍微有点风吹草动，大家就争先恐后地跑，昨天尾盘那一波跳水，我敢打赌，吓跑了不少散户朋友。

这就好比咱们去菜市场买菜,本来西红柿卖3块钱一斤，突然有个谣言说西红柿产地遭了灾，明天要涨到5块，大家一听，立马疯狂抢购，这就是“贪婪”，但反过来，如果有人说这西红柿打了药，吃了要拉肚子，哪怕只是个谣言，大家立马把手里的西红柿扔掉，这就是“恐慌”。

现在的A股,就处于这种“恐慌”后的余震阶段。

咱们得理性一点,你仔细想想，这市场的本质变了吗？国家的大政方针变了吗？那些真正赚钱的好公司，比如茅台、宁德时代，它们这一两天业绩就突然变脸了吗？显然没有，股价的波动，往往不是公司价值的波动，而是人心在波动。

生活实例： 我想起前两年我装修房子，那时候建材价格波动特别大，我看中了一款地板，今天报价200，明天涨到220，后天又跌回190，我当时那个焦虑啊，生怕买贵了，后来装修师傅跟我说了一句话：“兄弟，你住这房子至少得住十年吧？这地板一平米差个十块八块的，摊到每一天里，算个啥？只要你喜欢，质量好，现在买就是对的。”

这话说得太透彻了,投资也是一样，如果你看的是长线，明天的这一根K线，其实就像那地板价格的短期波动，只要你手里的“货”是硬通货，短期的惊涛骇浪不过是海面上的一朵浪花。

对于明天的走势,我认为上午的惯性下杀，就是这种恐慌情绪的最后宣泄，等这股劲儿泄完了，理性的资金就会进场捡带血的筹码。

技术面解读：别被“心电图”吓倒，关键看支撑

咱们再来看看技术面,我知道有些朋友喜欢看MACD、KDJ、布林线，看得眼花缭乱，其实技术指标这东西，就像医院的体检报告，它能告诉你身体哪里不舒服，但它不能决定你的生死，决定生死的是你自己的免疫系统和医生的治疗方案。

目前大盘的技术形态,确实不太好看，均线系统纠缠在一起，像一团乱麻，成交量也是萎缩的，说明大家都在观望，没人敢轻易下重注。

我的个人观点： 但我注意到了一个细节，那就是“量能的极致萎缩”，这就像什么？就像你用力拉一根皮筋，刚开始拉的时候，它反弹的力度很大；但如果你一直拉、一直拉，拉到它快要断的时候，它的反弹力量反而变小了，但这同时也意味着，它已经绷到了极限，随时可能反向弹回去。

现在的地量,就是市场惜售的表现，想卖的都在前两天割肉跑了，不想卖的，也就是那些死多头，都在那装死不动，这时候，只要有一点点买盘，指数就能轻松弹起来。

明天大盘大概率会去考验下方的关键支撑位（比如3000点整数关口或者半年线附近），这个位置，就像家里的承重墙，跌到这里，主力资金肯定会护盘，一旦触底反弹，第一波攻击的目标就是5日均线。

生活实例： 这让我想到咱们平时开车，遇到堵车的时候，车流走走停停，这就是震荡市，有时候你会觉得这路堵得没边了，恨不得把车扔了走路，但老司机都知道，堵车最严重的时候，往往就是离疏通不远的时候，现在的技术面，就是堵车最堵的那一刻，但只要过了这个瓶颈口，前面就是一马平川。

资金流向：聪明钱在干什么？

咱们再来聊聊钱,股市里，钱就是水，水往低处流，最近北向资金（外资）流出比较多，这成了大家做空的理由，但我得提醒你一句，别太神话外资，外资也是人，也会犯错，也会追涨杀跌。

我发现一个有趣的现象,每当市场极度悲观，散户都在骂娘、发誓“再也不炒股了”的时候，往往就是产业资本和机构资金悄悄进场的时候。

你看那些大股东减持,那是为了改善生活或者套现，这叫“落袋为安”，但那些大股东增持，或者公司回购注销，那可是真金白银啊！他们比你更了解公司的价值，如果明天大盘低开，你会发现，很多权重股的买盘会明显变强。

我的个人观点： 我认为明天上午的回调，正是主力资金在“倒车接人”，他们故意把指数砸下来，制造恐慌，把那些不坚定的筹码震出去，然后在低位从容吸筹，这就像主力在洗牌，如果你这时候把牌扔了，等下一局开始发牌的时候，你就只能干瞪眼了。

板块轮动：风水轮流转，明天到谁家？

预测大盘走势,离不开对板块的判断，现在的市场，没有普涨，只有结构性行情。

前一阵子,AI、算力、光模块涨上了天，那是科技股的盛宴，最近呢，高低切换明显，资金开始流向像电力、石油、银行这些高股息、低市盈率的防御性板块。

明天如果大盘探底回升,谁来领涨？

我觉得大概率是超跌的新能源板块或者调整到位的半导体板块，为什么？因为跌透了就是最大的利好，这就好比弹簧，压得越低，弹得越高，而那些高高在上的红利股，明天可能会稍微歇一歇，用来搭台子，让成长股唱戏。

生活实例： 这就像咱们去吃自助餐，刚开始你肯定抢着吃龙虾、牛排这些硬菜（对应热门股），吃腻了，或者吃不动了，你就会想去吃点水果、喝点粥解解腻（对应防御性板块），但转了一圈下来，你会发现，其实那个刚才被冷落的烤肉（超跌股），闻起来还是挺香的，明天的市场，就是这个“换口味”的过程。

心理建设：在别人恐惧时贪婪，说起来容易做起来难

巴菲特老爷子那句“在别人恐惧时贪婪”，咱们耳朵都听出茧子了，但真到了账户缩水10%、20%的时候，谁还能贪婪得起来？不尿裤子就算心理素质好的了。

明天开盘,如果看到绿油油的一片，你该怎么办？

我的个人观点： 这时候，你得学会“反人性”的操作。第一，不要看账户，把交易软件关了，去公园跑两圈，或者去楼下便利店买瓶冰可乐降降温，盯着看只会放大你的恐惧，导致你做出错误的卖出决定。第二，如果手中有闲钱，不要一把梭哈，但可以分批布局，如果明天上午跌了1%，你可以买一点点；如果跌了2%，再加一点，这就叫“定投式抄底”。

生活实例： 我有个朋友，特别喜欢在商场打折的时候买东西，双十一、618，她能熬夜到凌晨三点抢券，为了省那几十块钱乐此不疲，但到了股市打折的时候（股价下跌），她却吓得不敢买了，我就问她：“商场打折你敢买，股市打折的东西（好公司）你反而不敢了？”她愣了一下，说：“好像也是哦。”

这就是思维的盲区,股价下跌，对于好公司来说，就是商场打折，是上帝送给你的礼物，明天的走势，很可能就是这样一个“打折时刻”。

具体操作建议：给不同类型投资者的锦囊

光说不练假把式,针对明天的“探底回升”预判，我给不同风格的朋友一点具体的建议：

对于满仓被套的“深度套牢者”： 明天如果低开，千万别在上午杀跌，这是最傻的操作，就像你已经被套在半山腰了，这时候往下跳，只会摔得更惨，哪怕再难受，也要等到下午反弹的时候，看看能不能减点仓，或者干脆装死不动，等待市场自然的修复，割肉是最后的手段，不是第一反应。
对于轻仓的“观望者”： 恭喜你，你手里有子弹，明天上午如果大盘急跌，就是你的“黄金坑”，关注那些业绩优良、但近期跌幅超过20%的行业龙头，分批介入，不要指望买到最低点，只要能买在左侧的相对低位，你就赢了80%的人。
对于短线高手： 明天的波动就是你的提款机，关注早盘的下杀力度，一旦出现背离信号（比如指数创新低但MACD绿柱缩短），可以大胆进场做T（日内回转交易），但这需要对盘感有极高的要求，如果你不是老手，别轻易尝试，容易左右挨耳光。